生活習慣チェック（目安）
糖尿病リスク計算
年齢・運動習慣・家族歴・高血圧の有無と、身長体重から算出したBMIをもとに、糖尿病リスクの目安を整理します。
検査（HbA1c 等）や受診の目安、予防の基本ポイントもあわせて確認できます。
入力データは保存されませんBMIを自動計算成人向け目安
リスクチェック
生活習慣・既往とBMIから目安を整理します（成人向け）
40 歳
18歳50歳80歳
男性
女性
ある
週150分程度〜
少ない
ほとんどしない
あり
なし/不明
あり
なし/不明
あり
健診・妊娠時など
なし/不明
結果は目安です。妊娠中の方、治療中の方、強い症状がある方は結果に関わらず医療機関へ相談してください。
左側の項目を入力して
「チェックする」を押してください
糖尿病リスクが上がりやすい要因
体重増加（BMI高め）、運動不足、家族歴、高血圧、健診での血糖指摘などは、糖代謝に影響しやすい要因です。 複数が重なるとリスクが高まりやすくなります。
参考：詳しい解説は 「糖尿病」 も確認できます。
検査の目安（HbA1cなど）
健康診断では血糖（空腹時血糖など）とHbA1cが参考になります。結果が「要再検査・要精密検査」の場合は、 放置せず医療機関で相談しましょう。
症状がなくても進行することがあるため、指摘があれば早めの確認が安心です。
よくある質問（FAQ）
Q1.この結果で糖尿病と診断できますか？
できません。結果はリスクの目安です。診断には医療機関での検査（HbA1c、空腹時血糖、75g OGTT など）と医師の判断が必要です。
Q2.健診で見るべき検査項目は？
一般に血糖（空腹時血糖など）とHbA1cが参考になります。判定が「要再検査・要精密検査」の場合は、医療機関で相談しましょう。
Q3.症状がなくても受診すべき？
糖尿病は初期に症状が出にくいことがあります。家族歴がある、肥満や高血圧がある、健診で血糖を指摘された場合は早めに相談するのが安心です。
Q4.予防のためにできることは？
運動（歩行など）を継続し、甘い飲料や間食を減らし、主食量を適量にすることが基本です。睡眠不足やストレス、飲酒習慣も見直しましょう。
⚠️医療免責事項
本記事の内容は一般的な健康情報であり、個別の医学的アドバイスではありません。 健康上の懸念がある場合は、必ず医療機関を受診し、専門医の診断を受けてください。