年齢・生活習慣チェック（目安）
骨粗しょう症リスク
年齢、体格（BMI）、閉経、骨折歴、生活習慣などから、骨粗しょう症リスクの目安を整理します。
骨密度検査（DXA等）や受診の目安もあわせて確認できます。
入力データは保存されません痩せ型・閉経後は要注意40歳以上の目安
リスクチェック
年齢・体格・生活習慣などから目安を整理します
55 歳
40歳65歳90歳
男性
女性
閉経後
月経が1年以上ない
閉経前/不明
骨折歴あり
軽い転倒で骨折したことがある
親の骨折歴あり
大腿骨近位部骨折など
ステロイド内服
プレドニゾロン等を長期
関節リウマチ
診断・治療中
喫煙あり
現在吸っている
飲酒が多め
目安：毎日多量
運動が少ない
筋トレ・歩行が少ない
左側の項目を入力して
「チェックする」を押してください
骨粗しょう症とは？
骨の量と質が低下して、骨折しやすくなる状態です。初期は自覚症状が少ない一方で、背骨や大腿骨の骨折は生活の質に大きく影響します。 早めにリスクを把握し、検査や予防につなげることが大切です。
参考：詳しい解説は 「骨粗しょう症」 も確認できます。
検査の目安（骨密度）
骨粗しょう症は骨密度検査（DXA等）で評価します。骨折歴がある、痩せ型、閉経後、ステロイド内服中などの要因があれば、 医療機関で検査の適否を相談しましょう。
身長の急な低下や背中・腰の痛みが続く場合も、早めの相談が安心です。
よくある質問（FAQ）
Q1.この結果で骨粗しょう症と診断できますか？
できません。結果はリスクの目安です。骨密度検査（DXA等）や医師の判断が必要です。
Q2.骨密度検査はいつ受けるべき？
年齢、痩せ型、骨折歴、閉経後、ステロイド内服などの要因がある場合は、医療機関で相談するのが安心です。
Q3.予防のためにできることは？
筋力・バランス運動、栄養（たんぱく質・カルシウム・ビタミンD）、禁煙、飲酒量の見直し、転倒予防が基本です。
Q4.受診を急ぐべきサインは？
背中や腰の痛みが続く、身長が急に縮む、軽い転倒で骨折した場合は、早めに医療機関へ相談してください。
⚠️医療免責事項
本記事の内容は一般的な健康情報であり、個別の医学的アドバイスではありません。 健康上の懸念がある場合は、必ず医療機関を受診し、専門医の診断を受けてください。