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食事・栄養

心臓病予防のための食事術

心血管疾患のリスクを下げる食事法と、取り入れたい食材を紹介します。

食事・栄養

免疫力を高める食材10選

風邪やインフルエンザの季節に取り入れたい、免疫力アップに効果的な食材を紹介。