ASDチェック（成人向け）
成人（18歳以上）を想定し、対人コミュニケーション、こだわり、感覚特性などの項目から、困りごとや相談の目安を整理します。
医療診断の代わりではなく、自己理解や相談準備に役立ててください。
チェック項目
直近の傾向を目安に選択してください
相手の表情や空気から意図を推測するのが難しいと感じることがある
雑談や暗黙の了解より、具体的で明確な説明の方が理解しやすい
予定変更や急な割り込み（連絡・依頼）があると強いストレスを感じやすい
興味のあることに没頭しすぎて、時間配分や切り替えが難しくなることがある
音・光・におい・触感などの刺激に敏感（または鈍感）だと思う
ASDの診断は専門的な評価が必要です。本チェックは「相談の目安」を整理する目的です。
左側の項目を選択して
「判定する」を押してください
ASDの特性は「強み」と同居します
ASDの特性は、人によって現れ方や強さが異なります。集中力やこだわりが強みになる一方で、予定変更や対人場面で疲れやすいこともあります。
大切なのは「何に困るか」を具体化して、環境調整や支援につなげることです。
相談の目安（迷ったら）
仕事・学業・対人関係でつらさが強い、二次的に不安や抑うつ、不眠が続く場合は早めの相談が役立ちます。 相談前に「困る場面」「負担を軽くする工夫」「幼少期からの傾向」をメモすると伝えやすくなります。
よくある質問（FAQ）
Q1.ASDは大人になってから分かることもありますか？
はい。環境変化（就職、進学、育児など）で困りごとが目立ち、相談につながるケースがあります。幼少期からの傾向を一緒に振り返ることが参考になります。
Q2.スコアが低くても困りごとがある場合は？
困りごとの強さはスコアだけで決まりません。睡眠不足やストレス、他の要因でしんどさが増えることもあります。つらさが続く場合は早めの相談が有効です。
Q3.相談前に準備しておくとよいことは？
困る場面（会話、会議、予定変更、感覚刺激など）と、その頻度・影響を具体的にメモするのがおすすめです。幼少期からの特徴や、うまくいった工夫も一緒にまとめると役立ちます。
Q4.ASDの診断はどうやって行われますか？
問診や生育歴の確認、必要に応じた心理検査などを組み合わせて総合的に判断します。気になる場合は医療機関や専門窓口へ相談してください。
⚠️医療免責事項
本記事の内容は一般的な健康情報であり、個別の医学的アドバイスではありません。 健康上の懸念がある場合は、必ず医療機関を受診し、専門医の診断を受けてください。